Dance Detox Retreat

For info in english – scroll down…

Dance Detox Retreat var ett projekt som startades under 2017 – och blev en succé redan vid första tillfället.
Retreatet har arrangerats två gånger, första gången under våren med Kristin Sudeikis som internationell gäst från NYC och andra gången i november med Shirlene Quigley gästandes även hon från NYC.
Båda gångerna även med Maria Cajdert som svensk gästlärare. 

Vi samarbetade med mysiga Selma Spa och jag tycker vi tillsammans lyckades uppfylla min tanke och intention med den här helgen.

NU ÄR RETREATET tillbaka – med ett litet face lift på flera sätt. 
15e – 17e  November, på Radisson Blu Royal Park Hotel i Solna, Frösunda Vik- i samarbete med Haga HealthClub. 
Hotellet ligger drygt 20 minuter med buss från Odenplan/St Eriksplan.
Med andra ord  – enkelt att ta sig till från Stockholm City men det ligger tillräckligt avsides och i otrolig miljö så att du ska hitta ro att zooma ut från vardagen. 
Det perfekta stället för en staycaytion och för Dance Detox Retreat

Kostnad:  4995 sek
I priset ingår: 
Övernattning fre – sön med frukost
9 klasser (8 dansklasser och en yogaklass)
Lunchbuffé lördag 
Eftermiddagsfika lördag
Middag lördag (dryck är ej inräknad)
Brunch Söndag

Retreatet denna gång kommer bestå av  mig,
Åsa F & friends
Jag kommer alltså att undervisa några av klasserna – och med mig har jag denna gång inga mindre än några av Sveriges bästa dansare, koreografer & pedagoger/presentatörer:
Edin Jusuframic, Thomas Bensten , Hanna Herbertson Maria Cajdert

Du anmäler dig genom att betala in anmälningsvagiften 1900 kr på plusgirokonto: 160 59 78-4 (glöm inte att ange ditt namn) samt skicka ett mail till asa@asafornander.com 

Sen betalar du resterande del när du checkar ut på söndagen.

Anmäler du dug dig innan 15/10 får du dessutom 20% rabatt på behandlingar under helgen (som med fördel bokas i förväg) 

VARMT VÄLKOMMEN på Dance Detox Retreat 2019

Här hittar du schemat för helgen och nedan lite mer information om respektive lärare

Edin Jusuframic, prisbelönt koreograf, dansare, pedagog och jurist. 
Du har med all säkerhet sett honom som husdansare i melodifestivalen – eller i något annat kommersiellt sammanhang. (senast förra veckan på Barncancergalan på kanal 5)
Edin är en av de mest anlitade dansarna vi har för tillfället och han är dessutom en ödmjuk och snäll person. 
Han har satt upp sin egna föreställning, MeYouI,   och tillsammans med sin grupp, Concrete så hade de en egen föreställning på Dansens Hus stora scen. 
Läs mer här
Edin kommer undervisa en kommersiell hiphop – och etter klassen kommer vi (i kombinations med eftermiddagsfika) att ta en stund till Q &  A – och kunna ställa  lite frågor och få höra mer om delar av Edins resa. 

Thomas Benstem, koreograf, producent, dansare och pedagog – som har gjort det mesta inom showbiz.
Han är känd för att vara kreativ med detaljer, ljus och ljud – och han skapar alltid något “utöver det vanliga” oavsett om det är show eller en klass. 
Thomas är också en otroligt snäll och omtänksam person som bryr sig om sina elever – och vill att alla ska känna sig inkluderade.
Något inte alltid är en självklarhet. 
Thomas kommer undervisa en street. 
Läs mer här

Hanna Min-Jung Herbertson, 
Med sina 20 års erfarenhet av att undervisa runt om i världen tillhör Hanna en av de mest erfarna lärarna i Sverige.
Hon har arbetat i länder som Jamaica, Sydkorea, USA, Kanada, Singapore, Australien för att nämna några.
Som en mångsidig koreograf så föredrar hon att inte placeras i något fack men hon har en förkärlek för genrerna Dancehall och Afrobeats.
På Dance Detox Retreat kommer Hanna undervisa en HIP WERRK, som är hennes eget dancehall-inprerade danskoncept: 
Rulla, skaka, släpp loss och känn dig som en drottning på dansgolvet
Fokus ligger på höftrörelser till Dancehall, Afrobeats och Soca.
Styrkeövningar som samtidigt främjar flexibilitet och kroppskontroll.
Klasserna avslutas med en kort och enkel koreografi.
Passar alla från nybörjare till mer erfarna dansare, alla får sig en utmaning.
Det är hög tid att sluta klaga och börja ’waijna’  
Lär mer här

 
Maria Cajdert,
Dansare, instruktör, PT, AfHo® Master Trainer och gruppträningsansvarig för Stockholmsdistrikten på Nordic Wellness
Maria har varit med som uppskattad gästlärare både på de tidigare Dance Detox Retreatsen och även på Dance Detox NYC vid flertalet tillfällen. 
Hennes klasser speglas av rörelseglädje och att “alla kan dansa” 
Hon får sina deltagare att känna sig trygga och sedda. 
Maria kommer att undervisa två klasser – som båda går under namnet Dance Boost. 
Läs mer här

Me, Åsa Fornander – wish YOU  the warmest welcome and I really hope to see you – and to dance with you 

Bakgrund till eventet:
Dans är för mig en magisk konstform, uttrycksform och träningsform.
Men det är också en fantastisk ventil, ett sätt att få släppa ut irritation, frustration och anspänning såväl som ett sätt att fylla på med energi och glädje.

Dans kan vara världens bästa terapi och världens bästa utrensning om du frågar mig.
Och – nu bjuder jag in dig till en hel helg på det temat, Dance Detox – en helg där du får dansa för att må bra, dansa för att frigöra, lösgöra, beröra eller bli berörd.

Vi hoppas skapa en möjlighet att få komma bort från all prestation som vi har tillräckligt av ändå och hitta en frizon, där det handlar om att lära känna sin kropp, att få utlopp för sina känslor och kunna uttrycka dem, på en och samma gång.
Varmt välkommen till en helhetsupplevelse för kropp och själ – med dans i fokus.

Dance Detox

INFO in english…

Dance Detox Retreat will be back during the fall 2019 – new location. Radisson SAS Hotel, Frösunda Vik (20 min outside of Stockholm City) 
NOVEMBER 15th – 17th
For further info och questions – send an email to; asa@asafornander.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *