For info in english – scroll down…

Dance Detox Retreat blev en succé när vi hade vårt premiärevent i Mars 2017.
17e – 19e november är det dags igen, för 2.0 och vi återvänder till mysiga Selma Spa i Sunne.
Det är jag – Åsa Fornander – som står som arrangör och jag kommer självklart även undervisa.
Fantastiska Maria Cajdert är med även denna gång – och vår tredje presentatör tillika vår internationella gästlärare är ingen mindre än Shirlene Quigley
Hennes hemsida hittar du här
Mer info om klasser och oss som undervisar hittar du lite längre ner

Kostnaden för Dance Detox är 4 450 kr och i det ingår:
9 klasser som är exklusiva för retreatet (se schema nedan)
Boende två nätter med frukost (priset baseras på del i dubbelrum – enkelrum kan bokas mot ett tillägg på 600 kr)
Lunch lördag
3-rättersmiddag lördag
Tillträde till Spa & pool-området
Tillträde till Selma Spa’s egna klasser (i mån av plats)

Du anmäler dig genom att betala in anmälningsavgiften som är 1900 kr – och resterande del av summan betalas på plats vid utcheckning. 
Maila mig på asa@asafornander.com för betalningsinfo.
Observera att anmälan är bindande och återbetalning sker endast mot uppvisande av läkarintyg
Incheckning – från 15.00 på fredagen
Utcheckning – 14.00 (efter sista klassen) på söndagen
DDR Nov 17 FOTO

Om presentatörerna

Shirlene Quigley,
är ursprungligen från Los Angeles men bor numera i New York City. Hon undervisar till vardags på Broadway Dance Centre och Peridance, och hon är en eftertraktad lärare som ofta anlitas för klasser och workshops över hela världen.
Hon har koreograferat åt – och dansat med – Beyonce flertal tillfällen, både i videos och liveuppträdanden.
Hon har även dansat med bland andra Missy Elliott, Rihanna och Chris Brown för att nämna några av de tyngsta namnen.

Hon har varit med som lärare på Dance Detox NYC två år (2016 & 2017) och hennes klasser har gjort succé bland deltagarna.
Samtidigt som hon är en helt fantastisk dansare och performer själv så är hon ödmjuk och lyhörd som pedagog, där hon läser av gruppen och både ser och bryr sig om sina elever.
Kvalitet framför kvantitet som hon själv brukar inleda sina klasser med.
Jag – och vi – är superstolta över att Shirlene kommer till Dance Detox Retreat.
Missa inte detta unika tillfälle att ta klass med en stjärnkoreograf/dansare.
SQ

Maria Cajdert,
är bosatt i Stockholm.
Hon är platschef och delägare på nyöppnade Homie Fitness – som är en holistisk hälso-oas på Östermalm.
Marias bakgrund är främst inom dans – men på senare år har hon även utbildat sig till personlig träning, samt inom andra gruppträningsformer.
Hon tränar otroligt varierat själv, och hon har deltagit i flertalet action-run’s.
Hon är en mångfacetterad instruktör och coach när det kommer till gruppträning – även om största passionen fortfarande är dans, både när hon undervisar och tränar själv.
Maria är AfHo Master Trainer och presentatör och hon har utbildat många grymma instruktörer, både i Norden och USA.
MCDD

Åsa Fornander,
är baserad i Stockholm där hon till vardags undervisar på SATS & House of Shapes
Åsa har skapat och lanserat tre koncept: AfHo, Barre Move (tillsammans med Maria Olofsson) samt nyheten Dance Detox Flow.
Utöver det undervisar hon fria dansklasser/lektioner, framförallt i jazz och street – samt BODYBALANCE och yoga.
Åsa presenterar ofta på events – över hela världen  – och hon driver även egna event-projekt, som detta retreat och Dance Detox NYC.
För mer info – titta under “references”
ÅFDD

Vi önskar dig varmt välkommen till en riktigt lyxig och inspirerande helg, en DETOX av bästa slag.

 

Bakgrund till eventet:
Dans är för mig en magisk konstform, uttrycksform och träningsform.
Men det är också en fantastisk ventil, ett sätt att få släppa ut irritation, frustration och anspänning såväl som ett sätt att fylla på med energi och glädje.

Dans kan vara världens bästa terapi och världens bästa utrensning om du frågar mig.
Och – nu bjuder jag in dig till en hel helg på det temat, Dance Detox – en helg där du får dansa för att må bra, dansa för att frigöra, lösgöra, beröra eller bli berörd.

Vi hoppas skapa en möjlighet att få komma bort från all prestation som vi har tillräckligt av ändå och hitta en frizon, där det handlar om att lära känna sin kropp, att få utlopp för sina känslor och kunna uttrycka dem, på en och samma gång.

Dance Detox
INFO in english…

Dance Detox Retreat is back
NOVEMBER 17th – 19th and once again we’re returning to the beautiful Selma Spa in Sunne.
Dance to release, dance to relief, dance to refill, dance to let go, dance to express, dance to move, dance to affect – and to be affected.

In addition to that – we aim to create a well needed stress relief at the cosy Selma Spa Hotel
The facility is located approximately 3 hours from Stockholm, on the countryside (by train) and it’s really an oasis of both serenity and energy.

The event is rather small, and also a bit more personal and intimate  – which means you have plenty of opportunity to connect with the rest of the crew, and also to be able to relax and feel comfortable by letting go in class.

The total fee for the event is 4 450 SEK and that includes: 
9 master classes with Åsa, Maria & Shirlene
Accommodation for two nights, breakfast included (the fee is based on you to share a double room – if you wish to have a single room there will be an additional fee of 600 SEK)
Lunch, Saturday
3 course dinner, Saturday (beverage is not included)
Unlimited access to the pool, sauna and spa area.
Access to the regular classes at Selma Spa (depending on the availability)

You reserve your spot by paying the registration fee: 1900 SEK – and then  you pay the rest at check out.

Check in will be possible from 3 pm on friday

Check out will be at 2 pm sunday

Questions or thoughts – and to sign up –  reach out; asa@asafornander.com