Jag instruerar en klass som heter ABSolution på SATS. Det är en ny produkt från och med januari 2013.
En 30 minuters klass med fokus på core-träning, i den formen att alla övningar utgår från center/core. Du använder dock hela kroppen i allra högsta grad. Lite inspirerat av gymnastikträning kan man säga. Grymma helkroppsövningar som stärker mage och rygg, helt klart.
Den här klassen är inte för alla.
Det ska vara SATS Core’s lite mer edgiga kusin – en klass för dem som vill ha mer avancerad core-träning.
Dels är det ett ganska högt tempo i klassen, som körs i intervallform, och dels så är nivån på övningarna rätt så ‘avancerade’.
Många klasser (nästan alla) på SATS är ‘för alla’ så jag uppskattar när det kommer klasser som riktar in sig lite mer specifikt och sticker ut.
Och, jag tycker det är skönt att man kommit så långt så det går att säga, nej – den här klassen är inte för alla.
Efter klassen kom en kvinna fram till mig och tyckte att jag skulle ge mer tips på hur man kunde göra för att det inte ska bli så jobbigt för magen.
– Men det ska ju vara träning för magen, säger jag. Menar du hur man fuskar? (lite på skämt)
Hon (som inte uppskattade mitt skämt): – Nej, men mera tips på hur man kan göra om övningarna, hon som kör core på stadshagen är jätteduktig på det.
Jag: – Menar du alternativ?! I den här klassen coachar vi inte alternativ. Du får gärna göra dem, men jag kommer inte lägga fokus på det. Det ska vara en lite mer utmanande klass… och det är ganska mycket ändå som ska coachas på kort tid.
Hon: – Jaaa, men jag födde barn för 10 månader sen.
Jag: – Ok, men då kanske det inte är ABS är det du ska gå på, utan tex core istället. Det här är en klass som är tuffare, både tekniskt och fysiskt.
Hon: – Jaa, men hon som kör core på stadshagen är så bra på att säga hur man kan ändra om övningarna så det inte blir så jobbigt…
Jag: – Då kanske du ska gå på core, och på hennes klass istället. ABS är en annan typ av träning och pass.
Hon: – Men jag tycker ändå att det vore bra om du kan säga mer vad man kan göra för att det inte ska bli så jobbigt…
Jag: – Absolut, jag ska ta till mig det.
Hon: (en vuxen människa) himlar med ögonen.. och går till repan, och kör på repeat.
Hon vill träna midjan…och tycker ju att hon som kör core på Stadshagen är så bra på att säga hur man kan göra om övningarna för att det inte ska bli så jobbigt.
Jag ville ropa till henne; GÅ PÅ HENNES KLASS ISTÄLLET DÅ.. men jag log och sa hej då, och gick.
Jag gillar ABS, just för att det inte är för alla.
Jag gillar när saker är lite nischade. Inte bara i träning, utan överallt. Men – det visste ni nog redan.
